基礎筋力・柔軟性・体力UPを
片付けとダイエットは似ている？
片付けとダイエットは似ているなあ、と急にふと感じました。
どちらも共通していることは、減らすということ。
片付けに関する事柄をまずは述べていく前に、物が増えていくにはどのような形があるかを分析していきます。
物が増えるのには、大きく分類すると２通りあると思います。
・１つは、食料や日用品は消費されて形が残らなくなる
食料や日用品は、一時的に物は増えるけれども、消費していくので無くなっていくため、いずれ無くなるもの。
・もう１つは、家具・家電など長く使い続けていくもの
１度購入すると、スペースを取ったり使い続けるので、物として家に残り続けてる。
収納ケースや棚など、必要以上に購入してしまう場合、物がどんどん増えていく。
その他には、服など身に着けるもの、趣味で集めているもの、雑誌・本・書類関係など。
気を抜くと、どんどん物が増えていきますよね。
いつか着るかも？いつか使うかも？
そう言い続けていく内に、物で溢れかえっているなんてことありませんか？
なぜ、ダイエットと似ていると思ったかと言いますと、
何もしないと体重は増えていきますよね？
体質で食べても太らない、という方は例外です笑
体重を減らすために、食事を制限したり、運動したりと減らす努力をすると思います。
物を片付けるほどスムーズに行かないかもしれませんが、少しずつ継続していれば成果は出てきます。
片付けもダイエットもやるぞ！という気持ちが無いと、
スタートラインにも立てません。
目標体重に到達or片付ける分の片付け達成。
ゴールと思われがちですが、どちらも維持していくことが大変です。
気を抜けば、体重が増えるor物が増えていく
終わりがありません・・・・・・笑
片付けとダイエット、似ていませんか？
※あくまで個人の見解です。
暑さ・コロナでストレスが溜まっているかと思いますが、
根気よく、続けていきましょう。
オンラインでの参加も可能です(土日午前もオンラインのみ開催)
平日(月・火・木・金)に開催している、３０～５０代対象の運動苦手な方向けの健康体操教室
オンラインでの参加、可能です。
午前・午後２レッスン開催。
１日１レッスンまで。
土日午前枠を開放いたします。(土日はオンラインでのレッスンのみ)
コロナウイルス感染者増加し続けている中で、人との接触をなるべく避ける方増えていると思います。
オンラインであれば、気にせず運動出来ます。
運動苦手な方向けですが、筋トレ・ストレッチを５０分間行います。
キツい動きもあるかもしれません。
筋肉を付けるには、越えなければいけないハードルです。
継続することでしか筋肉は付きません！
ぜひ、一緒に運動しましょう！！！
詳細は、ご連絡いただいた後に、お伝えいたします。
サンロッカーズ渋谷、３位以内は厳しいか？
Bリーグ開幕まで待ち遠しいですね・・・
昨季、度肝を抜かれたサンロッカーズ渋谷のオールコートプレスのディフェンスと５人一斉に交代。
激戦の東地区の３位以内は、厳しいか？
※Bリーグ好きの１人としての個人の独断と偏見での見解ですので、ご理解ください。
プラス面とマイナス面を順番に見ていきましょう。
昨季のスタイルを継承
１.昨季のメンバーほぼ残留
昨季のメンバーがほぼ残留することにより、昨季のスタイルの継続が可能。
昨季は大幅にメンバーの入れ替えが行われ、一昨季途中から指揮を執る伊佐HCが最初から指揮を執るにあたり、やりたいスタイルに合ったメンバーの補強に成功。
ディフェンス能力の高い選手、走力ある選手が多いですね。
２.外国籍３名が今年も強力
ライアン・ケリー選手。不動のエースです！３ポイントが調子よいと、ノッてきますね。
チャールズ・ジャクソン選手。走力あり、リバウンドが強い。味方がファールされて倒れると、すぐに駆け付けて起こしてくれる優しい１面も好きです笑
昨季大活躍をした、セバスチャン・サイズ選手。残念ながら、千葉ジェッツへ移籍........
ショックで落ち込むサンロッカーズのブースター多いことでしょう。
３人目の外国人選手の補強が発表！！
NBAのゴールデンステイト・ウォリアーズでプレーし、２度優勝経験あるジェームズ・マイケル・マカドゥ選手が加入！！
サンロッカーズのスカウトさんの力すごいと感心！
プレースタイル的には、走力あり、リバウンドも強い、思い切りの良いドライブ。
サイズ選手の穴を埋めるのにベストな選手なのでは？
まだ補強の枠が余っているので、帰化選手orアジア枠での補強が行われる可能性あります。
SFの枠が１つ空いているので、補強ポイントはSFか？
ファイ・サンバ選手退団によりインサイドの帰化選手の補強も可能性としてはあるかも？しれませんね。
３.最後まで諦めない
点差が開いても、諦めず粘り強い試合が増加。
特に印象的な場面は、シーズンのベストシュートにも選ばれた石井選手が放った三河戦での逆転ブザービーターの３ポイントシュート。あの場面は、何度見ても痺れますね。
他の試合でも、粘り強く戦い逆転した試合もありました。
あと、負けはしましたが、１月のアルバルク東京戦。途中１５点以上差が付いてしまいましたが、終盤で猛攻撃を仕掛けて最後１点差で勝つことが出来なかった試合。最後まで目が離せないシーンでした。
４.どこからでも得点が取れる
どこからでも得点が取れる強みがあります。
１番の得点源は、言わずもがなライアン・ケリー選手。
２０点～３０点は平気で取れてしまう選手ですね。
調子が悪いときは、チームも一緒に調子が悪くなってしまうのは、心配な点ですが。
昨季は、ベンドラメ選手のペイントへのドライブ増加。これにより得点力もアップ。
石井選手の３ポイント。
途中から出て山内選手の得点など。
ここまでは、強みを書いてきましたが、弱みも書かせていただきます。
懸念材料は？
１.怪我人が複数発生したとき
大きな懸念材料は、怪我人の多さ。
石井選手や広瀬選手の怪我。
１シーズン怪我人がゼロというのは、どのチームにも有り得ないことなので、怪我は付き物なので、スポーツ選手の宿命です。
渋谷は、ハードなディフェンスが機能して主導権を握るチームなので、怪我人が出てくると１人１人の負担増になり、ディフェンスのプレッシャーがかかりにくくなる。
いかに怪我人が少ない状態でシーズンを戦い抜けるかが、大きなポイントになると思います。
２.研究されてきている
シーズンの中盤から、プレッシャーディフェンスに対する相手チームの対策が進んできている。
ハーフコート超えるまでが１つの勝負のポイントであるプレッシャーディフェンス。早くかいくぐられてディフェンスが機能しなくなる試合が増え始めているのは、試合を優位に進めないので懸念材料。
昨季のスタイル＋新しい形を取り入れないと、東地区の強豪に勝ち越すのは難しくなる。
３.東地区強豪との対戦で勝ち越せていない
東京・千葉・宇都宮。この３強との対戦で勝ち越せないと、上位３位以内は厳しい。
昨季、勝利する試合は増えましたが、勝ち越せていないので、まだまだ実力差があります。
今季は、２地区制になり、さらに川崎が東地区に加わります。
渋谷を含めたこの５チームで３位以内を争う形になることが予想される。
最低でもこの４チームとの対戦成績を五分五分でいかないと、苦しい戦いになるのではないだろうか。
川崎ブレイブサンダース、優勝候補大本命に浮上？
Bリーグ開幕まで待ち遠しいですね・・・
Bリーグ２０－２１シーズンの優勝候補大本命は、川崎ブレイブサンダースか？
外国籍選手３人目の補強が発表され、優勝候補の１つから確信に変わりました！
※Bリーグ好きの１人としての個人の独断と偏見での見解ですので、ご理解ください。
順番に見ていきましょう。
優勝候補大本命の理由は？
１.昨年の主要メンバー全員残留
もともと、大幅にメンバーが変わるチームではありませんが、昨季は富山から大塚選手、大阪から熊谷選手の２人の主力選手が加入しましたね。
川崎の課題であったセカンドユニットのメンバー。ここに着手して、競争力あるチームに変貌を遂げました。
辻選手、長谷川選手の負担も軽減されました。
外国籍選手もBリーグが始まってから初めて２シーズン目を迎えます。
ニック・ファジーカス選手との相性も良く、川崎の躍進を支えたジョーダン・ヒース、マティアス・カルファニの両選手が残留。
この残留は、とても大きいです！
６ｔｈマン賞、ベスト５を受賞した、藤井佑眞選手。他チームなら確実にスタメンで出場できる選手。
この選手がベンチから出てくることは、相手にとって脅威しかありません。
今季も期待大です！
２.外国籍３名が強力
ジョーダン・ヒース、マティアス・カルファニの両選手は、先程も言いましたが、昨季の川崎を支えた２人です。
カルファニ選手は、途中で大怪我をしてしまいましたが、オールラウンダーで献身的な選手として力を発揮していましたね。
怪我は癒え、復活に向けて気合が入っていることでしょう。
ジョーダン・ヒース選手は、３ポイントかなり効いていました。スタミナ抜群で走力あり、リバウンドも強い。
カルファニ選手が怪我してから、負担が増えすぎてしまった中、活躍しておりました。
３人目の外国人選手の補強が発表！！
昨季途中加入でコロナの影響もあり１試合のみの出場でしたが、パブロ・アギラール選手が帰ってきます！！
１試合のみの出場でしたが、インパクトを残していましたね。
スクリーン上手、３ポイント、リバウンドなど、また見たい選手だなと思っていましたら、契約を結んだニュースを聞いたときは、
とても驚きました笑
川崎のインサイドは、ファジーカス選手、ヒース選手、カルファニ選手、アギラール選手の４名。
穴がありません。佐藤HCは、起用法に悩むだろうなあ・・・・・
３.選手層の厚さ
各ポジション、選手層が厚い！
PG
篠山 藤井 青木
SG
辻 大塚
SF
長谷川 熊谷 増田
PF
ジョーダン・ヒース マティアス・カルファニ
パブロ・アギラール
C
ニック・ファジーカス
豪華なメンバーですね笑
青木選手、増田選手がさらに成長を遂げると、競争力もより上がってくるので、穴が見つからないですね。
４.どこからでも得点が取れる
どこからでも得点が取れる強みがあります。
１番の得点源は、言わずもがなニック・ファジーカス選手。
前半調子が悪いのかなあと思っていたら、最終的に２０点以上取っているということもザラにあります笑
昨季は、パスする回数が増えて、自分でガンガン得点を取らなくても良い試合が増えてきました。
篠山選手、辻選手、藤井選手、得点に集中すれば２０点以上は取れる選手たちです。
職人のように、ここぞ！という場面で３ポイントを決める長谷川選手もいます。
外国籍選手もみんな得点力あります。
ここまでは、強みを書いてきましたが、弱みも書かせていただきます。
懸念材料は？
１.怪我人が複数発生したとき
大きな懸念材料は、怪我人の多さ。
川崎は毎年、怪我人が多いという印象があります。
１シーズン怪我人がゼロというのは、どのチームにも有り得ないことなので、怪我は付き物なので、スポーツ選手の宿命です。
昨季に関して言えば、怪我人発生のタイミングが悪すぎたと思いました。
カルファニ選手の離脱から始まり、篠山選手の怪我、天皇杯でインフルエンザによる数名の離脱。
天皇杯では、よく決勝まで進めたな、と思いました笑
天皇杯以降、黒星が増えていってしまいました。
ベストメンバーで試合が出来る試合が多ければ多いほど、勝率は高くなるのかなと。
いかに怪我人が少ない状態でシーズンを戦い抜けるかが、大きなポイントになると思います。
最後に
私は川崎ブレイブサンダースのブースターですが、贔屓目なしに今年は優勝出来る！と強く思えます。
Bリーグ前に試合を観戦したときは、１０００人もいないような状況でした。
年々ファンも増えてきて、特に昨季は平日でも満員に近いような時が多く、１ブースターとしてとても嬉しく思いました。
悔し涙は、もう見たくありません。
嬉し涙を見たい！！！
他チームの状況も常にチェックしていますので、独断と偏見ですが、戦力分析をしていきたいと思います。
また、次回。
感染防止対策取組書登録済(県が発行する書類)
感染防止対策取組書・LINEコロナお知らせシステム登録
少しでもお客様に、安全・快適にご利用いただくため、県が発行する書類の登録を済ませました。
ここに書かれている内容の感染防止策をしながら営業しております。
神奈川県知事の話によると、この取組書を掲示しているお店を選んで行くよう推奨しております。
最近、平熱や無症状の感染者が増加している中で、気を付けていてもコロナウイルスに感染する可能性があります。
あまり制限をかけすぎてストレスになってしまうのは、良くないと思っています。
規制しても緩めれば元通りになります。
誰かのせいにして問題が解決するわけではありません。
行く場所への時間帯やタイミング、混雑になりそうな時を避けるなど、自己の判断が問われる中で、
行動を心掛けていきたいですね。
