涼しくなってきました汗をかかない日を過ごしている方、多いのではないでしょうか？ 代謝が落ち、免疫力の低下から風邪を引きやすくなります。 運動して、汗をかき、代謝・免疫力を上げていきましょう！ 運動苦手な方や運動していない方を対象としている教室…

平日(月・火・木・金)に開催している、３０～５０代対象の運動苦手な方向けの健康体操教室 オンラインでの参加、可能です。午前・午後２レッスン開催。 １日１レッスンまで。 土日午前枠を開放いたします。(土日はオンラインでのレッスンのみ) コロナウイル…

ヨガやピラティス等のレッスンを開催する場所としてのご利用いかがでしょうか？ レッスンを開催したいけれど、場所を探している方 うちのスタジオを使用しませんか？ 資格は取得したが、レッスンする機会を逃している・・・ ここ数年、レッスン開催をしてい…

運動苦手だから・・・ 運動神経無くて・・・ 今からやっても・・・ 運動苦手はチャンスです！ 伸びしろしかないです！！！！ 筋肉を付ける作業に、運動神経は全く関係ありません。継続すれば筋肉は付きますし、継続しなければ筋肉は付きません。 続ければ筋…

トレーニング後のプロテインを悩んでいる方は、マイプロテインをいかがでしょうか？ 継続出来ている理由・・・・・・ それは、飲みやすさ！！ 種類が豊富にあるので、どれを選ぶかは悩むのが欠点ではありますが・・・・笑 青汁みたいに、マズさを謳い文句に…

商業施設も一部を除いて休業となりましたね。 楽しみなことが出来ないと、ストレス溜まってしまいますよね・・・・・ こういう時こそ、運動して少しでも気分をスッキリさせましょう。お１人様向けに、トレーニングとしてのご利用も受け付けております。１時…

皆さん、介護される生活になりたくないなあと思いますよね？ まだまだ年齢的にも先の話だし、言われてもピンと来ない！という方が多いと思います。 先に結論から申し上げますと、筋肉を付けて今から予防していくことがとても大事です。筋肉付けるのに、運動…